אפרת קופראק, נשואה ואמא לארבעה מתוקים, גרה בפתח תקווה.

פזיותרפיסטית (B.P.T) ומוסמכת לטפל ברצפת אגן עם ניסיון קליני של שלוש שנים בתחום.

לאחר הלידה הראשונה, כמו כולן, הרגשתי את השוק וההלם בטיפול בתינוקת שכ"כ זקוקה 24/7, את העייפות הפיזית והנפשית, את הקושי בלמצוא זמן לעצמי ואת תחושת הבדידות בטיפול בה.

אבל עוד יותר הופתעתי מכך שאף אחד לא המליץ לי לחזק את רצפת האגן או ללכת לפזיותרפיה, לא אחיות בבית החולים, לא הרופא נשים, לא אחות טיפת חלב.. אף אחד..

אני, שהיתה לי מעט מודעות כבר אז דאגתי לעצמי, תרגלתי וחיזקתי את רצפת האגן. הרגשתי איך הביטחון שלי בגוף שלי חוזר אלי ושאני יכולה להיות בסיטואציות חברתיות בלי לחוות אי נעימות. שאני יכולה לחזור לעשות כל דבר שהייתי רגילה לפני כן.

אבל חשבתי לעצמי, מה עם כל השאר? שנשארות עם הליקויים או השינויים הגדולים ואולי עם כאב ללא מודעות ואפילו ללא המלצה לטיפול?
מתוך תחושת שליחות עמוקה אני מעלה את המודעות לנושא ומשתדלת להנגיש לנשים ידע וכלים שיעזרו להן להמשיך לחיות במלוא העוצמה, שמחה וחופש.